Benzile elastice sunt un instrument de exerciții versatil care ajută la întărirea mușchilor, la îmbunătățirea flexibilității și la creșterea rezistenței. Sunt potrivite pentru antrenament chiar și într-un spațiu mic.
Folosiți benzi pentru întindere, antrenarea mușchilor brațelor, picioarelor și spatelui. De exemplu, puteți efectua genuflexiuni cu o bandă care oferă rezistență suplimentară. Exercițiile regulate ajută la îmbunătățirea fitnessului și fac antrenamentul distractiv.
